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Mon concept 💪

Déplacement dans le grand Dole

Votre coach & salle de sport CHEZ VOUS
Déplacement dans tout le grand Dole.

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Optimiser votre journée

  • Gain de temps (Restez chez vous!)
  • Matériel 100% adapté à vos besoins mis à disposition (Musculation / Cross Training / Rééducation, renfo doux).
  • Evoluer dans un lieu familier, isolé des regards.
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& votre corps

  • Gain musculaire (perte de poids, silhouette galbée: redéfinie, renforcement, santé)
  • Gain mental "Esprit sain dans un corps sain".
  • Gain de santé ( amélioration cardio-vasculaire, maintient et rééquilibrage du squelette )
  • Gain de proprioception et de coordination.
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Ce que les gens pensent de moi !

Lemarquand Maud

Dorian est un coach très professionnel qui conseille et corrige beaucoup les mouvements afin d'éviter les blessures ce qui permet de se dépasser. Les cours en plein air sont top, très variés, alternant renforcement musculaire et cardio dans une bonne ambiance.

Marylise da costa

Dorian est un super coach que je recommande à 100%. Coaching de qualité : il s'adapte aux niveaux, aux difficultés que l'on peut rencontrer et aux objectifs que l'on se fixe. Toujours présent pour m'encourager, me motiver et répondre à mes questions. Grâce à lui mes efforts ont payés. 4 mois de suivis pour ma part et des résultats plus que positifs. Merci Dorian d'être un coach passionné ! 💪

Amandine Fourquet

Les cours en pleine aire sont vraiment très très agréables. Dorian reste très à l’écoute et il est vraiment très pro ! Les explications sont claires, il insiste vraiment sur les bonnes postures à avoir pour ne pas se blesser . Et prends soin des débutants comme des intermédiaires.

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Mes services en fonction de vos objectifs !

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Suivi à domicile Air Premium

Atteignez votre objectif avec un accompagnement mensualisé sur mesure: nombre de coaching par semaine au choix avec un entretien bilan chaque mois.

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Coaching DUO ou en famille !

Profitez de séances de sport à domicile en duo ou en famille avec un tarif par personne réduit et un suivi sportif toujours personnalisé pour chacun !

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Les résultats de mes coachés

Mes partenaires !

Dorian Air Trainer s'engage pour le bien-être de ses coachés en leur proposant des réductions chez des professionnels du bien-être à Dole.

Masseuse indépendante sur Dole. En salon ou à domicile. Mes coachés peuvent profiter de 15% de réduction.

Mon Blog

  • Blessures au travail, prévention, récupération et solution.

    Blessures traumatiques et mécaniques

    Il existe deux types de blessures, la blessure traumatique qui définit une blessure due à un choc, ou d’une chute, et la blessure mécanique, qui concerne tout type d’inflammation due à des efforts répétés, ou une intensité soudainement élevée provoquant des contraintes mécaniques trop imposantes pour l’organisme et ses tissus.

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  • Les idées reçues sur la musculation.

    1. “La musculation stop la croissance”.
    2. “La musculation c’est dangereux “.
    3. “Les compléments alimentaires c’est du dopage”.
    4. “Je dois faire du cardio pour perdre du poids”.
    5. “La musculation c’est de la gonflette”.
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  • Comment développer ses abdos efficacement et sans se blesser ?

    Cet article a pour but de vous éclairer sur le fonctionnement de nos abdos mais aussi de lutter contre les préjugés que l’on peut avoir sur nos muscles abdominaux.

    Je parlerais des abdos et du périnée tant convoité par la gym douce. J’aborderais ensuite les exercices à proscrire pour les personnes en surpoids et femmes en post grossesse. Enfin, j’expliquerais les fondamentaux de la perte de poids et son rapport aux abdos. Commençons d’abord par comprendre ce que sont nos abdos.

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Une petite partie de mon univers en photo !

Photographe: olympe_coaching_

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